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    双杠-杠上前滚翻

    2020-02-14 17:09:38 来源:365bet-365bet体育在线-365bet网址 浏览次数 48

      双杠-杠上前滚翻_其它_高等教育_教育专区。教案

      体 育 课 教 案 教 材: 双杠-杠上前滚翻 教材分析: 教材分析: 杠上滚翻是在挂臂支撑和垫上滚翻的基础上发展而来,其支撑点依次为:双腿 ---双手---上臂----双腿。身体的躯干无支撑。在保持团身滚动的基础上完成动作。 教学目标:认知目标: 理解杠上前滚翻的动作构成和一般练习方法。 技能目标: 初步学会杠上前滚翻技术,掌握杠上前滚翻的保护与帮助方法 情感目标: 初步具有体操表演能力和正确的基本身体姿态。 教案设计 技术要点与练习方法 要 点: 分腿坐---双手体前近大腿处握杠---团身、体前倒、提重心---体前屈、张 肘压杠---重心过垂直面两手向前换握成屈体挂臂撑---臀部近水平面时两 腿下压、臂撑杠成分腿坐。 重 点:1、近握、近撑、张肘撑杠 2、换握时间 难 点:1、张肘撑杠 2、屈臂团身 2、倒体时支撑点移动 3、抬头使身体打开词 易犯错误: 1、未能张肘 4、提重心不足 5、分腿不足造成分腿坐难度加大。 教学过程: 教学过程: 练 习 一:杠上前滚翻的模仿练习 练习方法: 草地分腿近撑屈体前滚翻 教学要求: 1、滚翻圆滑 2、体会高臀位重心前倒 : 练 习 二:支撑摆动 练习方法:跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐---支撑摆动 2-3 次前摆挺身下 教学要求:1、摆动时及时调整身体重心 2、保持身体基本姿态 练 习 三:近撑提重心练习 练习方法: 低杠近撑---提重心---倒体 教学要求: 先提后倒、撑 练 习 四:杠上前滚翻 练习方法: 保护下在低杠上完整练习 教学要求: 1、滚翻圆滑 2、换握时高臀位 3、可以分腿 练 习 五:基本体操 练习方法: 1、双杠臂屈伸 2、引体向上 教 法:1、示范动作技术、讲解技术要点和动作要领 2、组织学生练习、巡视学生练习、对错误动作的纠正 3、采用正误对比示范加强学生对动作技术的要领掌握 4、提示学生养成正确的身体基本姿态 学生学习: 1、观察教师示范并对学徒教师的讲解进行分析、 2、模仿教师示范进行练习 3、按要求练习、在练习中相互提示动作要领 4、体验保护与帮助角色 保护与帮助:1、保护者站杠侧,一手托膝上部帮助提重心,一手杠下顶肩,换握时, 两手在杠下托背和腰,帮助成分腿坐。 2、帮助者站杠下成低头屈体站立 组 织:1、四列体操横队 2、分四组双杠练习 3、每组指定二人为保护者、练习结束到杠下站位作帮助者。